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外の気温も連日30度を超す季節です。
そんな季節は段々と薄着になり、背中や二の腕・お腹周りなど、体のラインが気になるところ。また、メタボ検診（メタボリックシンドローム・内蔵脂肪症候群の特定検診化）が必須になった昨今、様々なダイエット情報が世の中に飛び交っていますね。

国民総ダイエット時代到来！・・は言い過ぎでしょうか。

バレエダンサーの凛とした姿勢の良さはそれだけでキリリと締まった印象を与えます。もちろん、バレエダンサー達は何年も厳しい訓練を重ねて美しい姿勢を手に入れます。
でも、楽しみながらストレッチを行って、バレエダンサーのような美しい姿勢と引き締まったラインを手に入れられるのが、この「バレエ・ストレッチ・ダイエット」なのです。

本場ブロードウェイで「CATS」のオーディションに合格したという輝かしい経歴をお持ちの講師、宇田渚さん。もちろん、その立ち姿は体の中心に棒が通っているかのように「まっすぐ」です。「どんなストレッチをやったら、あんな風になれるんだろう？」 バレエと言えば、ピアノのスローなテンポでゆっくり・・というイメージですが、この「バレエ・ストレッチ・ダイエット」はテンポの速い、元気な音楽に乗せて体を動かします。動き自体は難しいことはないものの、発汗のスピードはサウナ以上でしょうか。

気になるレッスン内容は・・・？
まずは「まっすぐ」の確認から。両手を上にあげ、肘を曲げずにｸﾞｲｯと肩を引いて、腕を耳の後ろまで持ってきます。
みなさん、ちょっとやってみて下さい。想像するよりキツイでしょ？肘が曲がってしまう方がほとんどです。そのままの姿勢でゆっくりゆっくりカウントを取りながら歩いてみます。ただ手を上げて歩いているだけなのに、額からは大量の汗が！

自分の「まっすぐ」を確認した後は、背中と腰のストレッチです。
続いて股関節のストレッチ。
日常生活で股関節を意識する事って少ないですよね？意識して伸ばしてみると、とっても気持ちのいいストレッチなんです。そして、バレエらしくバーを使ったストレッチも。決して激しい動きではありませんが、気がつくともう全員汗だくです。

その他数種類のストレッチをしていたら、あっという間に終了時間です。レッスンを終えた皆さんの顔には、爽快な笑顔が浮かんでいました。早くも次回の予約を取る方も続々といらっしゃいます。

運動不足で居眠り気味の体には、少し強めの目覚ましでしたが、やっぱり汗をかくって気持ちが良いですね！

参加者の方からは
「続けたら絶対に何かが変わる気がします！」
「他の教室で渚先生のレッスンを受けていますが、いつもよりキツかった！」
「1レッスンで凄く体が柔らかくなった気がします」
「全レッスン続けて参加します！」とのコメントも。
皆さん、とても楽しい様子でスタジオを後にされました。

第2回をお楽しみに