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第１回の参加者から評判を聞いて早速参加させて頂きました、Ｔです！！ よろしくお願いします！！

バレエ・ストレッチ・ダイエットはすごく楽しく汗をかけると聞きまして参加させて頂きました！
７月２４日（木）午後７時というのに相変わらず外は蒸し暑く、スタジオまで歩くだけで汗だくです。こんな中でストレッチ・・果たして大丈夫なのか？と不安を抱えていざ会場に！ 場所が「青山」ということもあり、スタジオもおしゃれに感じてしまう田舎者のＴです。本日の参加者の中で男性は私を含めて２名。もうひと方は５０代くらいの男性で、第１回から参加とのこと。
男は自分だけじゃないとわかって安心しました。

各自ウォーミングアップも終わり、２列に並んでウォーキングからスタート！両手をピンッと上に伸ばし、太ももをゆっくり上下に上げながら前に進んでいく。ただゆっくりと。前に。姿勢を正しく。進むだけ。ただゆっくりと。胸を張って。両手を高くあげて。太ももも高く上げて。

･･･腕に、肩に、腿に効きます！

足を前後にして上体を後ろに反ったり、上体を前に９０度に倒したり、大腿筋を伸ばしたり、腹筋を使ったトレーニングをしたり、基本的なストレッチなのだけど、バレエの基本である正しい姿勢で行うと全く普段と使う筋肉が違います。滝のような汗が止まりません。でも、つらいのじゃなくて、体のあらゆる箇所が伸びて気持ちいいのです。例えるなら整体で体を伸ばしている感覚かもしれませんね！宇田先生の指導のもと、１時間半じっくりとバレエ・ストレッチ・ダイエットを体験しましたが、全身運動で体中から大量の気持ちいい汗をかきました。

女性の方は当然ウエストまわりに効果が出てくることと思いますが、バレエ・ストレッチ・ダイエットは断然男性にお勧めです！
特に普段仕事でデスクワークが多いサラリーマンは知らず知らずのうちに背中が曲がり、肩に負荷がかかり、体が硬くなって疲れがとれにくい体になってしまいます。

全身を正しい姿勢で十分に伸ばすこのプログラムを１度受講すると普段の生活が変化しますよ！！

通勤中の歩き方からオフィスでの勤務中まで、正しい姿勢を意識して生活するようになりました。正しい姿勢で正しく運動する。

ごく当たり前のことがとても難しいことを知らされました。是非３回目以降も参加して、健康な体に大変身したいと思います！皆さまも是非体験してみて下さいね！絶対おススメですよ！！