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ポツポツ毛穴の原因は？

まず、小鼻や鼻の周りを中心に気になる毛穴の原因は“汚れ”にあります。

「やっぱりね」と思われた方も多いでしょう。正常な毛穴は開いたり閉じたりをコントロールしながら、汗や皮脂を出し皮脂膜という天然のクリームを作って肌を守っています。

しかし、余分な皮脂や古い角質が詰まったままの毛穴は、開きっぱなしの状態となり、その詰まったものが、空気によって酸化し黒いポツポツができるのです。

それを隠そうとして、ついついしっかりメイクを重ねてしまうと――。特に皮脂の分泌の盛んなこの時期、皮脂とファンデーションが混ざり合い化粧崩れはもちろん、時間とともに酸化して肌のくすみや黒ずみが起こりやすくなります。

美気になる毛穴には、もう一つの原因があります。
それは“たるみ”。鼻の周りだけじゃなく、頬のあたりも気になりますね。最近、お肌のハリがなくなってきたなあ、という方は要注意です。たるんだ肌は重力に負けてだらんと下がり、それに伴って引っ張られた丸い毛穴は楕円形に。そして、広がった毛穴は、上手に開閉するのも難しくなります。

まずは、ちゃんと洗顔をしましょう。とはいえ、無理に角柱を押し出したりゴシゴシと力を入れるのはNGです。

刺激を受けた肌は、守ろうとしてメラニンを作り黒ずみを悪化させてしまいます。やさしくやさしくクレンジングと汚れをなじませましょう。硬くなった角質は手ごわいですが、あせらあず正しい洗顔を続けることが大切です。

また、ハリとうるおいを保つために。夏になると気になる紫外線は、肌のたるみや乾燥を引きおこしますので、紫外線ケアや保湿も忘れずにしたいですね。

ハリがあり、うるおいに満ちたキメの整った肌を目指せば、毛穴ゼロも夢ではありません。こうして本来の機能を取り戻せば、広がった毛穴でも生まれ持った大きさは変わらないので、目立ちにくくなります。今日からコツコツ始めましょう！

そして、毛穴の悩みを引きおこすのはやっぱり栄養バランスや生活習慣です。

新陳代謝の一つでもある皮脂の分泌は、油っこい食事や甘いものや主食の摂りすぎ、お酒、タバコなどによってもバランスを崩します。ときどきは、お食事や生活習慣を振り返って毛穴も心も引き締めましょう。
（サプリメント専門店HEALTHY-One／管理栄養士）