深呼吸倶楽部 しんこきゅうくらぶ 秋元康 プロデュース ウルトラセブン 夢にはまだ間に合う 歌手オーディション 50歳以上 オトナPARK オトナパーク 大人パーク 早乙女太一 わらべうた 宇田渚 バレエストレッチダイエット 冬ソナ 冬のソナタ 京楽 シニアタレント 深呼吸倶楽部写真館 深呼吸写真館 あなたの夢を大募集

手軽なアンチエイジングを行い、時計の針を戻しましょう。

将来の自分の理想像は、おしゃれで、スレンダーで、肌もシミやたるみも無く、いつまでも健康ではつらつとしていたい。

男性でも、若々しくちょい悪おやじになりたいなんて人も多いですよね。理想の自分になるには、今からでも遅くありません。お肌も身体も若いに越したことは無いですよね。今日から真剣にアンチエイジングに取り組み、5年後・10年後も美しく健康に過ごしましょう。

アンチエイジングとは、
「アンチ」・・・反する・反発する
「エイジング」・・・老化・加齢
という意味です。

つまり老化を食い止め、いつまでも若々しくいようという考えのことです。若いままの肌や身体がずっと続いていけばいいのにと考えたことはありませんか？

しかし年齢を重ねるごとに、顔や身体の筋肉は垂れ下がり、シワやシミが増えと悩みは尽きないものです。

老化のモトとなる活性酸素は、細胞を傷つけ、血管や肌をサビつかせます。活性酸素は紫外線・喫煙・ストレス・排気ガス等で多く発生します。活性酸素を除去する"抗酸化"の仕組みは体内にもありますが、加齢とともに衰えてしまうのですね。

特に紫外線の強いこの時期は、帽子や日傘、UVケアをしっかりしないと、あとあと肌にダメージが残ってしまうかもしれません。また、さっぱりした食事ばかりでは、大切なビタミンやミネラルが補えませんので、しっかりと抗酸化物質を補いましょう。
（サプリメント専門店HEALTHY-One／管理栄養士）